Pilates Matwork (suelo)

Profesora: Silvia Diezhandino

Es un método de entrenamiento de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo, trabajando los pequeños grupos musculares profundos que son los que permiten adoptar una postura corporal correcta y saludable. Su objetivo principal no es la quema de calorías, sino reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo.